Бессонница
Лечение нарушений сна и бессонницы в Жуковском и Раменском
Диагностика и лечение нарушений сна, бессонницы. Помощь опытного невролога. Принимаем пациентов из Раменского, Люберец, Бронниц.
Бессонница и другие нарушения сна — одна из самых частых жалоб в современном мире. Трудности с засыпанием, частые пробуждения, поверхностный сон, отсутствие чувства отдыха — всё это истощает нервную систему и снижает качество жизни. В нашем медицинском центре «Академия здоровья» в Жуковском мы проводим тщательную диагностику и назначаем эффективное лечение, чтобы вернуть вам здоровый и полноценный сон. Удобная транспортная доступность — хорошая развязка для пациентов из Раменского, Люберец и Бронниц.
Как мы лечим нарушения сна?
- тщательный сбор анамнеза и неврологический осмотр
- выявление причины нарушений сна (стресс, тревога, соматические заболевания)
- назначение эффективной лекарственной терапии
- немедикаментозные методы: когнитивно-поведенческая терапия бессонницы
- рекомендации по гигиене сна и коррекции образа жизни
- при необходимости — консультация психолога или психиатра
С чего начать?
Шаг 1. Консультация невролога. Первичный приём, осмотр, диагностика, постановка диагноза. Врач определит причину нарушений сна и назначит эффективное лечение.
Шаг 2. Лечение. После консультации невролог составит индивидуальную программу: лекарственная терапия, рекомендации по гигиене сна, при необходимости — психотерапия.
Виды нарушений сна, которые мы лечим
Бессонница (инсомния)
Трудности с засыпанием, частые пробуждения, ранние утренние пробуждения, поверхностный сон.
Апноэ сна
Остановки дыхания во сне, храп, дневная сонливость. Требует диагностики и комплексного лечения.
Синдром беспокойных ног
Неприятные ощущения в ногах в покое, желание двигать ногами, нарушающее засыпание.
Ночные кошмары
Повторяющиеся пугающие сновидения, вызывающие пробуждение и нарушающие качество сна.
Когда стоит обратиться к неврологу?
Не откладывайте визит к врачу. Вот несколько ситуаций, в которых консультация невролога необходима:
- вы долго не можете заснуть (более 30 минут)
- вы просыпаетесь ночью и не можете уснуть
- вы просыпаетесь слишком рано и не можете заснуть
- вы не чувствуете отдыха после сна, просыпаетесь разбитым
- нарушения сна длятся более 3 недель
- нарушения сна мешают вашей работе и повседневной жизни
- вы заметили, что храпите или у вас бывают остановки дыхания во сне
«Я не спала нормально уже несколько лет. Пробовала всё — травы, медитации, снотворное без рецепта. Ничего не помогало. Екатерина Александровна нашла причину — это была тревога. Назначила лечение, дала рекомендации по гигиене сна. Через месяц я сплю по 7-8 часов и просыпаюсь отдохнувшей. Спасибо за возвращение сна!»
Мифы и правда о нарушениях сна
Миф: «Бессонница лечится только снотворными»
Правда: Снотворные — это временная мера. Эффективное лечение бессонницы включает выявление причины, когнитивно-поведенческую терапию и коррекцию образа жизни.
Миф: «С возрастом спать меньше — это нормально»
Правда: Потребность во сне с возрастом практически не меняется. Если вы спите меньше и не высыпаетесь — это повод обратиться к врачу.
Миф: «Алкоголь помогает уснуть»
Правда: Алкоголь помогает уснуть, но ухудшает качество сна: сон становится поверхностным, учащаются пробуждения, ухудшается самочувствие утром.
Миф: «Если МРТ в норме — значит, проблемы нет»
Правда: Нарушения сна не видны на МРТ. Диагноз ставится на основе осмотра невролога и сбора анамнеза.
Рекомендации по гигиене сна
- Постоянный режим. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные.
- Проветривание. Спите в прохладной, хорошо проветренной комнате.
- Отказ от гаджетов. За час до сна откажитесь от телефона, планшета и телевизора.
- Физическая активность. Регулярные физические нагрузки, но не позднее чем за 3-4 часа до сна.
- Правильное питание. Не ешьте тяжёлую пищу за 2-3 часа до сна. Исключите кофеин и алкоголь.
Часто задаваемые вопросы
Как записаться на приём к неврологу при бессоннице?Вы можете записаться по телефону +7 (499) 130-69-66 или через форму онлайн-записи. Администратор подберёт удобное время. Живете в Раменском, Люберцах или Бронницах? Удобная транспортная развязка — легко добраться.
Какие обследования может назначить невролог?В зависимости от симптомов: УЗИ сосудов, лабораторные анализы. Многие исследования можно пройти в нашем центре.
Нужно ли направление к неврологу?Нет, вы можете записаться на приём самостоятельно. Направление не требуется.
Как быстро помогает лечение?Многие пациенты отмечают улучшение через несколько дней после начала лечения. Для достижения стойкого результата требуется комплексный подход и время.
Запишитесь на приём к неврологу
Позвоните нам или оставьте заявку — администратор подберёт удобное время для консультации. Живете в Раменском, Люберцах или Бронницах? Удобная транспортная развязка — легко добраться.
+7 (499) 130-69-66